https://moeinfitness.blogfa.com fa blogfa.com Sun, 28 Apr 2013 20:31:00 +0330 https://moeinfitness.blogfa.com/post/13 شاخص توده بدن یا BMI یک وسیله استاندارد برای تعیین وزن بدن است و بین سایر معیارهای سنجش وزن ، بدون ارتباط با جثه افراد می تواند توده فعال بدن را مشخص نموده و تعیین کند که فرد در زمره افراد چاق، معمولی و یا دارای کمبود وزن می باشد. اما این شاخص دارای نکات ظریفی است که در محاسبات سنجش وزن باید به آنها توجه نمود و راه حلی اندیشید . بر اساس فرمول شاخص توده بدن اگر فردی دارای BMI معادل ۲۷ باشد ، در بدن وی ممکن است بین ۱۰ تا ۳۱ درصد چربی وجود داشته باشد. Sun, 28 Apr 2013 20:31:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/13 https://moeinfitness.blogfa.com/post/12 بسکتبال ورزشی است که در آن دو تیم شش نفره با هم رقابت می کنند و همه آن ها موظف هستند که توپ را فقط با دست خود لمس کنند . در این ورزش دوازده بازیکن (که هر تیم شش بازیکن دارد) و 2 داور که یکی به عنوان داور اول و دیگری داور دوم است تشکیل این بازی را می دهند . همچنین یک توپ و دو سبد که هر سبد سهم یک تیم است و به عنوان دروازه آن ها به حساب می آید . تاریخچه بسکتبال زادگاه بازی بسکتبال آمریکاست . این بازی در اوایل پاییز سال 1891 میلادی توسط شخصی به نام جیمز نای Tue, 23 Nov 2010 07:41:31 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/12 https://moeinfitness.blogfa.com/post/11 " قابل توجه چپ دست ها " Tue, 04 May 2010 13:37:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/11 https://moeinfitness.blogfa.com/post/10 مطلب جدیدی که واستون نوشتم آموزش گلفه.امیدوارم ازش لذت ببرید. Tue, 04 May 2010 13:20:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/10 https://moeinfitness.blogfa.com/post/9 Mon, 29 Mar 2010 09:12:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/9 https://moeinfitness.blogfa.com/post/1 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 با سلام و عرض تبریک به مناسبت آغاز سال نو ، بنده هم به نوبه خود سال جدید را به شما کاربران گرامی تبریک و تهنیت عرض می نمایم . امیدوارم سال جدید برای شما سالی سرشار از موفقیت و کامیابی باشد . اینجانب معین شریفی دانشجوی سال آخر رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی مفتخرم شما را با مباحث مختلف ورزشی آشنا نمایم.امیدوارم بتوانم نقش مهمی در زندگی ورزشی شما داشته باشم. Sun, 28 Mar 2010 19:30:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/1 https://moeinfitness.blogfa.com/post/4 مقدمه همانطور که می دانید استخوان بندی بدن انسان از دو بخش اسکلت محوری (ََ (Axial Skeleton واسکلت اندامها (Appendiccular Skeleton) تشکیل شده است.اسکلت محوری شامل جمجه (skull) ، ستون مهره ای (vertebral Column) ، جناغ (sternum) ، دنده ها (Ribs) می باشد. اسکلت اندامها شامل استخوان اندام فوقانی (upper Limbs) ، استخوان اندام تحتانی (lower Limbs) است. به استخوان فوق ، استخوانچه های گوش میانی و استخوان لامی (Hyoid) نیز افزوده می شود. Sun, 28 Mar 2010 19:00:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/4 https://moeinfitness.blogfa.com/post/5 نکته ها : 1) ساکروم ممکن است شامل شش مهره باشد ، در این صورت احتمالا آخرین مهره کمری به آن چسبیده است.چسبیدن پنجمین مهره کمری به ساکروم را ساکرالیزیشن (sacralization) گویند. 2) گاهی اولین مهره ساکروم از بقیه جدا شده و به مهره های کمری می پیوندد ، در این صورت ساکروم از چهار مهره تشکیل شده و این پدیده را لومباریزیشن (Lumbarization) پویند. 3) گاهی یک یا چند زائده خاری به هم متصل نمی گردد که در نتیجه مجرای ساکرال باز می ماند و ایجاد (spina Bifida) را با درجات Sun, 28 Mar 2010 18:30:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/5 https://moeinfitness.blogfa.com/post/6 7) هایپروترمیا :HYPERTHERMIA ممكن است دمای بدن این بیماران تحت تأثیر محیط گرم؛ افزایش یابد كه باعث علائم زیر می گردد : الف) پوست گرم؛ قرمز و خشك ب) احساس ضعف ج) سرگیجه د) اختلال بینایی هـ) سردرد و) تهوع ز) دمای بالا ج ) نبض نامنظم و ضعیف Sun, 28 Mar 2010 18:00:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/6 https://moeinfitness.blogfa.com/post/3 امروزه يکی از مهمترين روشهای تمرينی برای افزايش قدرت تمرينات با وزنه است. ولی بايد بدانيم که تمرين با وزنه بسيار پيچيده و ظريف است.بنا بر اين حتما بايد زير نظر مربی انجام شود. قبل از طرح موضوع کار با وزنه بهتر است کمی در مورد قدرت صحبت کنيم. Sun, 28 Mar 2010 11:48:00 +0330 moeinfitness moeinfitness.blogfa.com/post/3